🎶 바디 리듬 알아보기

내 컨디션 추세와 최적의 행동 가이드를 확인할 수 있어요.

바디 리듬

• 최근 30일간 누적된 건강·행동 데이터(심박수, 심박변이도, 수면, 활동)를 바탕으로 컨디션 추세를 확인할 수 있어요.
• 현재 컨디션 상태를 기반으로 회복 지수를 높일 수 있는 행동 가이드를 확인할 수 있어요.
• 일주기 리듬(서카디언 리듬)에 맞춘 집중력·운동·수면에 대한 최적의 타이밍을 확인할 수 있어요.

바디 리듬 보는 방법

• 내 바디 리듬 데이터가 완성되려면 총 14회의 데이터가 필요해요.
• 링을 오래 착용했더라도 하루 2개 이상의 유효 데이터가 수집되지 않은 경우 횟수에서 제외될 수 있어요.
• 수집된 데이터가 6회 이하일 때는 샘플 페이지를 확인할 수 있어요.
• 데이터가 7회 이상 수집되면 실제 내 바디 리듬을 확인할 수 있지만 정확도는 낮을 수 있어요.
• 컨디션 상태는 활동 지수에 따라 5단계로 표시돼요.
  • 90-100: 최상 / 75-89: 좋음 / 50-74: 보통 / 35-49: 주의 / 0-34: 나쁨

홈 카드

• 홈 카드를 통해 데이터 수집 상태(0~14회)를 확인할 수 있어요.

• 데이터가 14회 이상 수집되면 홈 카드를 통해 활동 지수와 컨디션 상태를 확인할 수 있어요.

상세 페이지

1. 오늘의 활동 지수

• 현재 컨디션에 따라 5종류의 배경 화면이 표시되며 이를 통해 내 상태를 직관적으로 파악할 수 있어요.
• 오늘 활동 지수는 현재 나의 회복·피로도 지수를 하나의 점수로 보여주는 지표에요.
• 오늘 하루의 점수보다는 최근 14일 평균 추세와 함께 확인하시는 것을 권장해요.

2. 최근 14일 리듬

• 최근 14일 간 누적된 데이터를 바탕으로 개인 기준선 대비 회복과 피로도 지수를 확인할 수 있어요.
• 회복(파란선)은 높을 수록, 피로도(빨간선)는 낮을 수록 좋아요.
• 오늘의 점수보다는 최근 3~5일간의 회복·피로도 리듬을 확인하시는 것을 권장해요.

3. 오늘의 가이드

• 내 건강 데이터와 일주기 리듬을 분석해 집중력, 운동, 수면의 가장 효율적인 행동 시간을 확인할 수 있어요.
• 원형 차트의 회색 부분은 시간(12시간 또는 24시간)을, 컬러로 표시된 부분은 추천 행동 시간을 나타내요.
• 컬러로 표시된 부분을 눌러 팁과 행동 가이드를 확인할 수 있어요.

주의사항

• 바디 리듬은 의료 진단이나 치료 목적이 아닌, 일상적인 컨디션 관리를 돕는 참고 지표 입니다.
• 질병의 진단, 치료, 예방 등 의료 행위에 사용할 수 없습니다.
• 링 모델에 따라 수집하는 건강 데이터가 다를 수 있으며 바디 리듬 데이터에 차이가 있을 수 있습니다.

바디 리듬 샘플을 확인해 보세요.